Guilherme Chaves Nutrição de verdade, sem enrolação
Artigos do nutricionista Guilherme Chaves (CRN-3 92716/P) sobre emagrecimento, ganho de massa, consulta online e hábitos que cabem na sua rotina.
Primeira consulta com nutricionista: o que esperar
Como é a primeira consulta com o nutricionista, o que levar, quais perguntas são feitas e quanto tempo dura. Guia simples para chegar tranquilo.
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Consulta de nutrição online funciona de verdade? Veja como é o atendimento por videochamada, vantagens, limitações e quando o presencial faz mais sentido.
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Emagrecer sem sofrer é possível? Entenda por que dietas muito restritivas falham e quais hábitos ajudam a perder peso de forma sustentável.
Ler artigo →Como ganhar massa muscular: o papel da alimentação
Treinar não basta: veja como proteína, calorias, carboidratos e descanso influenciam o ganho de massa muscular e por que o plano precisa ser individual.
Ler artigo →Quando procurar um nutricionista? 7 sinais
Cansaço, efeito sanfona, exames alterados, dúvida sobre dieta? Veja 7 sinais de que está na hora de procurar um nutricionista em Ribeirão Preto ou online.
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